Yin Yoga und Meditation


Anfänger und Fortgeschrittene

In dieser Stunde verweilen wir für längere Zeit in verschiedenen Positionen um das Bindegewebe und die tieferen Schichten unseres Körpers zu dehnen. Dadurch kommst du besser zur Ruhe und in der Kombination mit Meditation und geführter Atmung in eine tiefere Entspannung. Yin Yoga reduziert Stress, richtet deine Aufmerksamkeit gezielt nach innen und verbessert deine geistige und körperliche Balance und Flexibilität.

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