Hatha Yoga


Anfänger und Fortgeschrittene

Hatha Yoga umfasst Asanas (Körperübungen), sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen und mentale Entspannungstechniken oder Meditation. In dieser Stunde stärken wir gemeinsam deinen Gleichgewichtssinn, deine Muskeln und fördern deine Flexibilität  und deine Entspannung. Mit einer Kombinationen aus Sonnengrüßen, den klassischen und gezielt gewählten Asanas, Atmen- und Meditationsübungen beanspruchen wir in einer sanften Weise deinen gesamten Körper und fördern deine innere und äußere Blance .

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